Techniques de YOGA
ViniYoga HATHAYOGA
Le Viniyoga donne naturellement la préférence à certaines postures qui conviennent mieux aux besoins,possibilités et aspirations des occidents de notre époque.
L’enseignement proposé tient compte du fait qu’en Occident de nombreuses personnes ne commencent le yoga qu’à l’âge adulte.
La progression des cours est conçue pour aborder facilement le Viniyoga.
Les séances proposées permettent :
- d’assurer, protéger et développer la force,la souplesse, la résistance, l’équilibre
et la relaxation du corps.
- de redresser le corps, le corriger et l’aligner « en profondeur ».
- de maintenir en santé les fonctions digestives grâce à l’action des différentes postures.
- d’harmoniser, ordonner et orienter la circulation de l’énergie dans le corps.
- de développer l’aptitude à la concentration de l’esprit en favorisant l’intériorisation.
Hatha Yoga avec
Christine
Le lundi à 17h45-18h45 ou 19h-20h
le jeudi (suivant un nombre d'inscrits minimum)
18h-19h ou 19h15-20h15
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Qu’est ce que le Hatha-Yoga ?
HA et THA => Lune et Soleil
Signifie à la fois :
- action de maîtriser
- action de réunifier
Le Hatha-yoga se sert du corps comme médiateur.
Grâce à la respiration durant et entre les postures, on va explorer les sens et l’activité mentale.
Tout passe par la respiration.
La détente, c’est l’écoute du souffle.
Après une séance, nous sommes dans un état de vigilance :
être en paix avec soi-même sans rien faire !
Dans les passages difficiles de l’existence : angoisse, colère… il suffit de faire
appel à la respiration : on invitera le calme à revenir.
C’est une pratique de tous les âges de moins de 7 ans à plus de 77 ans…